Bonjour à tous,
Notre coach de marche nordique nous propose un week-end de découverte de la côte en marchant avec des bâtons. Une occasion idéale pour découvrir les bienfaits de l’iode associé à la marche.
Le week-end est ouvert à tous pour vous permettre de prendre l’air et découvrir cette activité !
(ou alors buller au sauna pendant que les autres marchent).
DATES : 11-12 avril
RDV le samedi matin à Ambleteuse
(transport à votre charge, covoiturage à organiser)
AVANT LE 16 FEVRIER
La marche nordique est une autre conception de la marche, plus active.
Le principe de la marche est très simple : il suffit de balancer naturellement les bras pendant la marche et de se propulser vers l’avant grâce à l’appui des 2 bâtons. À la différence de la marche traditionnelle, tout le haut du corps est mis à contribution et non seulement les membres inférieurs.
La marche nordique permet une dépense énergétique accrue. Le rythme de marche est supérieur de 0,5 à 1km/h par rapport à la marche traditionnelle et la fatigue se fait moins ressentir ! C’est également un plaisir de découvrir cette activité car elle est facile d’apprentissage. Dès les premiers mouvements, on peut sentir les bienfaits de cette marche!
1 commentaire
leclercq · 7 février 2015 à 10 h 41 min
Bonjour,
j aimerai participer à cette sortie avec mes enfants et mon mari.
concernant le tarif, j ai consulté le règlement intérieur, ils sont ayant droits dont le prix sera bien de 70×4 :280 euros ?
d’avance merci
Lydie
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