Oubliez les postures compliquées et la souplesse extrême : le Kundalini Yoga (ou yoga de la conscience) est une pratique ancestrale qui réveille la Kundalini, cette énergie puissante et originelle présente en chacun de nous. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et de stimuler les systèmes nerveux, lymphatique et digestif. C’est un outil efficace pour révéler sa nature profonde dans la joie.
Les composants d’un cours de Kundalini Yoga :
Chaque mercredi de 12 h 15 à 13 h 15 dans la salle détente de l’Amicale.
- exercices respiratoires ;
- exercices physiques dynamiques ;
- relaxation ;
- méditations actives chantées.
Côté matériel, chaque participant aura besoin d’un tapis, d’un support (brique en liège ou coussin) et d’une petite couverture pour s’en couvrir lors de la relaxation profonde. Le mieux est que chacun investisse dans ce matériel peu coûteux, ne serait-ce que pour une question d’hygiène et de confort personnel (qualité du tapis surtout).
Inscriptions
La cotisation annuelle est de 40€/an/activité et vous devez être amicaliste. Deux séances d’essai gratuites vous sont proposées. Le paiement se fait auprès de Catherine Saldo. Si vous n’êtes que de passage à l’Agence (CDD/stagiaire) et que vous voulez vous inscrire, des tarifs adaptés sont possibles.
Si vous avez envie d’essayer, contactez vite Christophe Lesniak.
Il est important de savoir combien de personnes participent à chaque séance étant donné que la salle n’est pas grande.
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