{"id":6626,"date":"2017-09-29T12:45:54","date_gmt":"2017-09-29T11:45:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.amicale-aeap.fr\/word\/?p=6626"},"modified":"2017-10-13T12:12:02","modified_gmt":"2017-10-13T11:12:02","slug":"venez-vivre-lexperience-de-la-pleine-conscience","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amicale-aeap.fr\/word\/2017\/09\/29\/venez-vivre-lexperience-de-la-pleine-conscience\/","title":{"rendered":"Venez vivre l\u2019exp\u00e9rience de la pleine conscience !"},"content":{"rendered":"

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Entra\u00eener notre esprit \u00e0 \u00eatre <\/span>\u00ab\u00a0pleinement conscient\u00a0\u00bb<\/span><\/strong> de ce que nous vivons, sentons, pensons instant apr\u00e8s instant, nous permet de mieux g\u00e9rer nos \u00e9motions<\/strong> et ruminations mentales, de d\u00e9velopper une plus grande s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>, notre joie de vivre<\/strong>, de prendre soin de nous<\/strong> tout en am\u00e9liorant notre relation aux autres<\/strong>.<\/span><\/em><\/p>\n

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L\u2019Amicale vous propose de faire l\u2019exp\u00e9rience de la m\u00e9ditation pleine conscience avec Laurent Motte, instructeur MBSR* sur une dur\u00e9e de 5 semaines du 14 novembre au 19 d\u00e9cembre.<\/p>\n

Le programme propos\u00e9 est compos\u00e9<\/strong> :
\n– de pratiques formelles mettant en oeuvre le corps et l\u2019esprit (yoga debout et couch\u00e9, m\u00e9ditation assise et march\u00e9e\u2026) ;
\n– d\u2019apport th\u00e9orique sur les m\u00e9canismes du stress, les neurosciences et la psychologie ;
\n– de moments d\u2019\u00e9change et de partage : \u00e9coute active, dialogue exploratoire, journaling.<\/p>\n

D\u00e9roulement du programme :<\/strong>
\n– 5 s\u00e9ances de 2H00 qui se d\u00e9rouleront les mardis 14 novembre, 21 novembre, 5 d\u00e9cembre, 12 d\u00e9cembre, 19 d\u00e9cembre de 17H00 \u00e0 19H00 dans la salle du restaurant de l\u2019Agence
\n– Des pratiques \u00e0 faire \u00e0 la maison chaque jour qui vous seront propos\u00e9es \u00e0 chaque nouvelle s\u00e9ance.<\/p>\n

Tarifs<\/strong> : 125 \u20ac pour les 5 semaines (activit\u00e9 r\u00e9serv\u00e9e aux amicalistes)<\/p>\n

Les inscriptions se font aupr\u00e8s de C\u00e9cile GALLIAN, bureau 112, jusqu’au 20 octobre 2017<\/strong> (bulletin d\u2019inscription ci-joint<\/a>).<\/p>\n

* La MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ou \u00ab R\u00e9duction du stress bas\u00e9e sur la pleine conscience \u00bb est le nom donn\u00e9 par Jon Kabat-Zinn au programme qu\u2019il d\u00e9veloppe \u00e0 la clinique de r\u00e9duction du stress du centre hospitalier du Massachusetts depuis 1979. Il s\u2019agit d\u2019une approche \u00e9ducative, pr\u00e9ventive et la\u00efque de la m\u00e9ditation maintenant reconnue mondialement<\/em><\/h6>\n

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