Entraîner notre esprit à être « pleinement conscient » de ce que nous vivons, sentons, pensons instant après instant, nous permet de mieux gérer nos émotions et ruminations mentales, de développer une plus grande sérénité, notre joie de vivre, de prendre soin de nous tout en améliorant notre relation aux autres.
L’Amicale vous invite à venir découvrir la méditation pleine conscience avec Laurent Motte, instructeur MBSR*, le lundi 15 mai de 17H30 à 19H00 dans la salle du restaurant de l’Agence.
Cette soirée vous permettra d’expérimenter la pleine conscience dans l’immobilité et le mouvement, d’en savoir plus sur les bienfaits de la pratique.
A l’issue de cet atelier si suffisamment de personne sont intéressées pour expérimenter sur plus long terme cette pratique, il sera proposé à l’automne un programme sur 5 semaines.
Tarifs :
8 euros pour les amicalistes
16 euros pour les extérieurs
Les inscriptions se font auprès de Cécile GALLIAN, bureau 112, jusqu’au 30 avril 2017 (téléchargez le bulletin d’inscription).
